🧘🏻‍♂️ Meditace vhledu ❖

technika uvědomělosti vychází z tradice #vipassaná. Uvědomělost je technika, při níž je plná pozornost věnována přítomnému okamžiku a pokojně se akceptují všechny pocity nebo myšlenky, které se vynoří.

Praktikuje se jako plná #meditace a také jako způsob, jak se plně angažovat v každé aktivitě, kterou člověk vykoná. Je známo, že redukuje stres a navozuje pocity klidu a spokojenosti

0 comments on “🧘🏻‍♂️ Meditace vhledu ❖Add yours →

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *